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膝关节炎“亲睐”女性

2021-03-30 16:35 健康聚焦

“医师,我活动关节时,怎么会传出喀嚓,喀嚓的声响?”“我是不是得了类风湿性关节炎?”有许多女性在就医时传出这般的疑惑。

临床医学上,这种病人大多数主要表现为:膝关节酸疼、健身运动不灵便、早晨醒来或长坐后感觉关节肌肉僵硬痛疼,稍微活动才可以走动,站起或走动太久又感觉关节痛疼需坐着歇息;走楼梯费劲,陷泥里脚软,下蹲困难等……这种病症便是大家一般所讲的“长骨质增生了”,也就是患了“膝关节炎”。

膝关节炎是关节软骨组织退行性病变致软骨组织遗失、毁坏,伴随关节周边骨增生反映的病症,又被称为骨关节炎、退行性变关节炎、老年关节炎等。女性四十五岁之后卵巢减低,雌性激素水准降低,使关节软骨组织新陈代谢变弱,非常容易产生退行性病变。

长期性漫性关节肌肉劳损、膝关节负载加剧是造成此病的又一发病原因,而从业需站起,走动工作中的中老年女性,加上在闭经后大多数长胖,提升了膝关节沙袋绑腿。因而,膝关节炎发病率随年纪的提高而增加,女性超过男士。

女性怎样防止得了膝关节炎

近些年,膝关节炎患病率在退休后热衷锻练的女性中有所增加,这很有可能与过多的膝关节活动相关。中药治疗膝关节炎是以补虚下手。中医基础理论觉得,肾主骨生髓,肝筋主藏血,肝肾同源,骨筋相接。肾气盛,脊髓充,能够骨之营养成分使骨牢靠,肝藏血,提供骨筋活动所需血夜使之伸屈灵便。

女性中老年之后肾脏精气慢慢孱弱,闭经后肝肾功能更衰,骨筋虚损。临床医学上,应以清肝火益气养血柔筋为法,医治女性膝关节炎。

医治膝关节炎,病人可服食一些补肾壮阳护肝的中药方剂如滋补肝肾丸,益肾坚骨丸等。部分针灸理疗或敷一些具备活血化瘀袪风止疼功效的药膏,对减轻膝关节痛疼有一定协助。有的人患了膝骨关节炎后担忧将来会残疾,认为务必锻练才可以维持关节作用;有些人觉得得这病是由于活动降低所导致的,只需多活动就能缓解痛疼。因此,她们强忍痛疼不断曲伸关节,揉按股骨颈,以各种各样方法活动膝关节。

实际上,它是不正确的。由于过多的活动使关节软骨组织损坏加剧,可引起滑膜血肿造成关节积水;左右阶梯,慢跑都使关节承受力增加,加剧关节痛疼。因而,患了膝关节炎后应开展适度健身运动,以维持膝关节的活动度及肌张力。

预防关节炎:多日晒,留意防湿寒、防寒保暖,膝关节痛疼时,尽可能歇息。痛疼减轻后,每日在平地上步行2次,每一次二十分钟。降低左右室内楼梯、慢跑等使膝关节沙袋绑腿的健身运动,迫不得已走楼梯定要扶着室内楼梯或持拐棍,不必长期处在一种姿态。

合适中老年的训练方法是:座位或仰卧,将膝关节挺直,紧绷大腿内侧肌肉,足向头顶部背曲,另外紧绷腿部肌肉,每一次坚持不懈三、四秒,每分做10次,持续做三四分钟,每日做三四遍。

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