与人老了会生长白头发一样，关节变敏感是变老的预兆之一。许多 到了年龄的中老年人一直非常容易发生关节酸疼，如脖子疼、腰疼、膝盖痛….最恐怖的是这种病症如今不但发生在中老年群中，许多年青人也被各种各样关节酸疼压身，下边我教你一套解决各关节的“止疼操”，简易易入门。

拍膝关节：有助缓解膝盖疼在膝关节正脸、膝关节后、侧膝关节外侧边，每一个位置各拍30下，那样敲打膝关节，有助推动血液循环系统，提高关节液的造成，缓解痛疼。

“大”字操：有助缓解髋关节痛，靠墙站立，抬头挺胸仰头成粗字，保持1分钟，反复两三次，或是敲击髋关节痛疼点80下，也有助缓解痛疼。

手里抬：两手竖直往上抬起，能够 边走马路边抬起，坚持不懈200步，能够 非常好缓解颈椎酸痛。

后踢腿：保持站立情况，两手找一个支点，左脚右脚交替做后踢腿姿势，反复50次，还能够轻敲击腰椎疼痛处，有助缓解腰椎疼痛。

体罚法：靠着墙壁，借助背部左右滚动，两腿伸曲，能非常好地维护腿关节，防止膝关节炎。

最终，适度填补关节营养成分也很重要。骨关节痛疼的根本原因，与氨糖欠缺造成的关节损坏有关键关联。填补氨糖让人体骨骼更为强壮，能给予软骨组织营养元素的必不可少成份。修复关节，有助于减缓关节衰退，缓解关节痛疼，防止骨性关节炎。

澳维诺氨糖软骨素儿童钙片采用黄金分割比例2：1配制氨糖与软骨素，氨糖有助推动软骨组织修补，而软骨素加润化，降低软骨组织磨擦。澳维诺氨糖软骨素还配搭了骨碎补提取液、碳酸氢钙和opo结构脂硫酸铵，科学研究五合一秘方，融合中西方营养成分。骨碎补是中医学认为中药材，有助抗膝骨关节炎、推动软骨组织生长发育加快碎骨痊愈、防止骨质疏松症的功效。澳维诺氨糖软骨素还甄选了進口原材料opo结构脂磷酸肽的合理推动钙元素消化吸收。

身体的每一个关节都支撑点着人体的旋转，而关节跟设备一样也是必须日常加多维护保养的，澳维诺氨糖软骨素助推保卫人体骨骼关节身心健康！